О консультациях
Частное психологическое консультирование — 4500₽
Спасибо за доверие,
Тут немного о том, как проходит работа!
В работе я придерживаюсь интегративного подхода с упором на когнитивно-поведенческую терапию, также иногда использую методики транзактного анализа, коучинга, НЛП, арт-терапии, аналитической психологии и символ-драмы,
Принимаю очно в центре Петербурга или он-лайн.
Тут немного о том, как проходит работа!
В работе я придерживаюсь интегративного подхода с упором на когнитивно-поведенческую терапию, также иногда использую методики транзактного анализа, коучинга, НЛП, арт-терапии, аналитической психологии и символ-драмы,
Принимаю очно в центре Петербурга или он-лайн.
- Поиск себя, своей идентичности.
Познакомиться с собой, своими чувствами и эмоциями, осознать и выстроить свои границы, изучить себя, разобраться со своими иррациональными установками и внутренними конфликтами.
- Тревога, прокрастинация, самосаботаж, перфекционизм.
Совладать с тревогой и сковывающим страхом, перестать требовать от себя невозможного, справиться с постоянным откладыванием и задранной планкой ожиданий.
- Аутентичность, самость, самооценка, уверенность в себе.
Подружиться с внутренним критиком, научиться относиться к себе с состраданием, узнать о своих способностях, возможностях и ограничениях.
- Выгорание, дистресс, апатия.
Помощь в выходе из истощения, поиск стратегий дальнейшей профилактики выгорания.
- Самореализация и жизнь «в кайф».
Научиться жить в моменте, поддерживать ресурсное состояние, ставить цели и достигать их. Справиться со страхами успеха/неуспеха.
- Трудности в отношениях или их построении.
Помощь в выходе из любовной и эмоциональной зависимости, преодоление трудностей в отношениях. Сопровождение разрыва. Терапия созависимых отношений (не хим.зависимость).
- Травматические события.
Проживание сложных эмоций, встраивание травматичного опыта в свою жизнь.
В настоящий момент я не работаю с хим.зависимостью, вопросами насилия и несовершеннолетними.
Запросы, с которыми я работаю.
- Как часто нам нужно встречаться?Частота и продолжительность работы определятся остротой запроса, а также личностными характеристиками. Обычно, о необходимой продолжительности и частоте встреч можно договориться после первой, диагностической консультации. Бывает такое, что в процессе работы мы упираемся в какую-то другую сложность, в этом случае мы можем скорректировать сроки.
- Как долго длится работа?Существуют несколько форматов психологической помощи: психологическое консультирование – от 2 до 20 встреч, это своеобразная скорая психологическая помощь в конкретной ситуации: например, выработать новую стратегию совладания со стрессом или разобраться в какой-то конкретной ситуации. В этом формате мы работаем не с причинами, а с последствиями.
За это время можно успеть сформировать новый психический навык, поработать с восприятием или поведением или переформулировать иррациональное убеждение в рациональное. В этом формате мы не работаем с глубинными установками и структурой личности.
Психокоррекция или психотерапия – обычно длится от полугода до двух лет, работаем на глубинном уровне, исследуем ваши установки, ценности, структуру личности, что позволит вам больше понять себя, скорректировать отношение к себе и к миру, улучшить вашу адаптивность и устойчивость. - Как проходит первая консультация?Перед первой консультацией я попрошу вас заполнить анкету (ссылка на анкету). Она нужна для того, чтобы на первой встрече сэкономить нам время на сбор анамнеза.
На первой встрече, как правило, мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос, намечаем первые «тропочки» для совместной работы, договариваемся о частоте встреч. - Что происходит на консультациях?Всё, что происходит на сессиях - абсолютно безопасно и конфиденциально, здесь вам не грозит столкнуться с осуждением или непониманием. Единственное, кому я могу рассказать что-либо о вашем запросе (не о вас!) – это мой супервизор.
На встрече я буду задавать вам вопросы, иногда они будут казаться вам сложными, это нормально. Иногда мы будем писать, рисовать схемы и логические связи. Между нашими встречами я попрошу вас делать специальные психотерапевтические задания – вы можете их не делать, но они существенно ускорят нашу работу. Задания мы придумываем вместе с вами.
Консультация длится 55 минут + 2-3 минуты на обсуждение орг. моментов.
- Как часто нам нужно встречаться?Частота и продолжительность работы определятся остротой запроса, а также личностными характеристиками. Обычно, о необходимой продолжительности и частоте встреч можно договориться после первой, диагностической консультации. Бывает такое, что в процессе работы мы упираемся в какую-то другую сложность, в этом случае мы можем скорректировать сроки.
- Как долго длится работа?Существуют несколько форматов психологической помощи: психологическое консультирование – от 2 до 20 встреч, это своеобразная скорая психологическая помощь в конкретной ситуации: например, выработать новую стратегию совладания со стрессом или разобраться в какой-то конкретной ситуации. В этом формате мы работаем не с причинами, а с последствиями.
За это время можно успеть сформировать новый психический навык, поработать с восприятием или поведением или переформулировать иррациональное убеждение в рациональное. В этом формате мы не работаем с глубинными установками и структурой личности.
Психокоррекция или психотерапия – обычно длится от полугода до двух лет, работаем на глубинном уровне, исследуем ваши установки, ценности, структуру личности, что позволит вам больше понять себя, скорректировать отношение к себе и к миру, улучшить вашу адаптивность и устойчивость. - Как проходит первая консультация?Перед первой консультацией я попрошу вас заполнить анкету (ссылка на анкету). Она нужна для того, чтобы на первой встрече сэкономить нам время на сбор анамнеза.
На первой встрече, как правило, мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос, намечаем первые «тропочки» для совместной работы, договариваемся о частоте встреч. - Что происходит на консультациях?Всё, что происходит на сессиях - абсолютно безопасно и конфиденциально, здесь вам не грозит столкнуться с осуждением или непониманием. Единственное, кому я могу рассказать что-либо о вашем запросе (не о вас!) – это мой супервизор.
На встрече я буду задавать вам вопросы, иногда они будут казаться вам сложными, это нормально. Иногда мы будем писать, рисовать схемы и логические связи. Между нашими встречами я попрошу вас делать специальные психотерапевтические задания – вы можете их не делать, но они существенно ускорят нашу работу. Задания мы придумываем вместе с вами.
Консультация длится 55 минут + 2-3 минуты на обсуждение орг. моментов.
Отзывы :)
